Ольга Астровко
Психолог
Экзистенциальный подход
Привет!
Я Ольга Астровко, психолог, работающий в экзистенциальном направлении, групповой терапевт. Провожу личные консультации с 2011 года. Обучаю метафорическим ассоциативным картам психологов и всех желающих с 2018 года. В 2019 году открыла для себя групповую терапию и с 2021 провожу терапевтические группы.
Член Международной Профессиональной Ассоциации Психологов.
Автор проекта metafora.by, Беларусской и Международной онлайн-конференции по метафорическим ассоциативным картам.
Работаю со взрослыми (18+).
Форматы:
- Online
- Очно (в Минске)
Запросы и сложности:
- Свобода быть собой
- Желание изменить свою жизнь
- Отношение к себе
- Отношения с другими
- Конфликты
- Одиночество
- Бессмысленность, утраты жизненных ориентиров и смыслов
- Безысходность
- Потери и смерть близких
Работаю со взрослыми (18+).
- добрачное (до супружеское) консультирование
- супружеская терапия
- консультирование по поводу развода («разрывающееся» супружество)
- консультирование после супружества — разведенных, переживающих расставание с партнером, смерть одного из супругов.
Экзистенциальная терапевтическая группа – это место, где мы живем здесь и сейчас, опираясь на происходящее непосредственно между участниками. Участники выявляют свои сложности и учатся жить и справляться с ними.
Взрослые группы (18+).
Форматы:
- Online
- Очно (в Минске)
Темы:
- «Живу (ли) я?»
- «Я и свобода»
- «Измерения любви»
- «Дочки-матери»
Группа поддержки — безопасная среда, где объединенные одной темой участники могут получить помощь или предоставить её.
В терапевтической группе я вместе с участниками работаю над конкретными запросами каждого, мы вместе идем к изменениям.
В группе поддержки я выступаю как модератор, поддерживающий экологичность и безопасность происходящего.
Взрослые группы (18+).
Форматы:
- Online
- Очно (в Минске)
Темы:
- Группа поддержки родителей от детей 🙂 — каждую осень.
- New normal: остаемся собой в период изменений, встрясок, изоляции.
- Курс «МАК как инструмент профессионала и самопознания»
- Семинары и мастер-классы по метафорическим картам
- Корпоративные тренинги, тимбилдинг
- Психологическое просвещение, лекции и семинары для всех интересующихся
Актуальные события:
Образование
БГПУ им. М.Танка. Квалификация: психолог, преподаватель психологии (2000-2005)
Институт интегративной семейной терапии. Повышение квалификации: супружеская терапия; перинатальная психология и психология родительства (2016-2017).
OH CARDS INSTITUTE. Метафорические ассоциативные карты: консультант-практик (2017-2018).
Институт феноменологии и экзистенциальной психологии. Квалификация: экзистенциальный психолог-консультант, магистр психологии (2017-2021).
- Центр кризисной психологии «Просто жить». Кризисная психотерапия, основанная на переживании опыта (2020-2021 г.)
- Сибирский Институт феноменологической и экзистенциальной психологии. Психологическая работа с группой. Экзистенциальный подход (2020-2022).
Дополнительное образование
Институт интегративной семейной терапии:
- Образовательный интенсив «Основы психиатрии для специалистов помогающих профессий» (2016).
- «Кризисное семейное консультирование» (2016г.).
- «Системная семейная терапия субличностей» (2016).
Творческая мастерская «OH-STUDIO»:
- «Возможности использования метафорических ассоциативных карт в работе с внутренним ребенком» (2017).
- «Введение в нарративную практику и BSFT: возможности использования метафорических карт» (2017г.).
- «Основы использования метафорических ассоциативных карт в помогающей деятельности» (2017).
- «Метафорические ассоциативные карты в работе со стрессом и стрессоустойчивостью» (2017).
- «Метафорические ассоциативные карты в кризисной помощи и терапии» (2018).
- «Метафорические ассоциативные карты в супружеской терапии» (2018).
Почему экзистенциальная терапия?
Роло Мэй определял экзистенциальную психотерапию как экзистенциальную установку по отношению к жизни. Это внутренняя система координат, определяющая выборы человека и готовность встречаться с последствиями своих выборов. Выбор себя рассматривается актом, требующим подлинного мужества, который вызывает разные чувства как у самого человека, так и у его окружения.
Быть с другими оставаясь собой, сложная задача. Однако человек осуществляется, находит силы справляться с возникающими трудностями исходя из СВОИХ ценностей и стремлений. Он проживает все, что с ним происходит, свободно, ответственно, осознанно. Живёт ориентируясь на свои цели реализуя свои смыслы. Именно поэтому одно из главных понятий направления – «экзистенция», или настоящая подлинная жизнь.
Моей отправной точкой в поисках и изменениях стал вопрос Ирвина Ялома: «Ты удовлетворен миром, который создал?» Со временем пришло осознание, что Я автор своей жизни. И я ее Живу. Простая истина, изменившая мой мир навсегда.
Одна из задач экзистенциальной терапии — создать пространство, где человек осмысливает свою жизнь, осознает свои ценности. В терапевтических отношениях проявляются, овеществляются, проживаются сложности, с которыми человек встречается на жизненном пути.
Задача терапевта — помочь клиенту осуществить свои выборы, сделать это осознанно, на основе личных ценностей, с готовностью встретиться с последствиями этих выборов. Это и приводит к изменению жизненного пути, установки по отношению к миру. Человек возвращает власть над жизнью в свои руки и берет ответственность за нее.
Главное время для экзистенциального терапевта и клиента — «будущее-становящееся настоящим». Прошлое имеет значение, но его уже не изменить. Мы вместе учимся решать, что делать с наследием прошлого, брать на себя ответственность за свой мир здесь и сейчас.